Fitness Latina pro ženy

FITNESS LATINA je forma aerobního cvičení s prvky latinsko-amerických tanců. 

Při výuce si osvojíte základní i pokročilé taneční variace k tancům Samba, Chacha, Rumba, Jive, Paso doble, Mambo, Salsa. Pozornost je také zaměřena na posílení hlubokých stabilizačních svalů důležitých pro zdravé držení těla, zvyšování flexibility, tělesné koordinace, prezentace na parketě, a hlavně, radost z pohybu. V průběhu prvních lekcí se zaměřujeme na základní kroky, základní pohyb, postupně se škála pohybů, kroků, rytmiky, taneční techniky rozšiřuje..

Kurz obsahuje 10 lekcí, nebo 16 lekcí (á 55min). Na každé lekci se nejdříve zahřejete, poté se budete s lektorem věnovat dvěma až třem tancům, a na závěr vás čeká příjemné protažení. Výuka je sestavena tak, aby jste byla neustále v pohybu. Taneční technika se probírá v základní úrovni. 

Milým důsledkem tanečního kurzu je také nenásilná redukce váhy a zvyšování fyzické kondice, díky regulovanému výdeji energie během lekce a používáním svalů, kterých si jinak většinou vůbec nevšimneme.

Na taneční lekci doporučujeme láhev s pitím, pohodlné oblečení a měkkou sálovou nebo profesionální taneční obuv s koženou či gumovou podrážkou. S výběrem obuvi Vám rádi poradíme. 

Možnost nahrazení zameškaných lekcí v paralelně probíhajících kurzech. Výluka výuky se koná v období školních prázdnin a Státních svátků.

Výluky výuky se konají v období školních prázdnin a Státních svátků. Dále rozepsáno viz. níže.

ZKUŠEBNÍ LEKCE

Zkušební lekce se koná ve středu 25.září 2024 od 18h v ZŠ Plamínkové Pankrác, cena 50kč/osoba. Pakliže se v tomto termínu nemůžete lekce účastnit, můžete se nahlásit na zkušební lekci do již probíhajícího kurzu. 

ZÁŘÍ 2024 

Začátečníci Pankrác Středa 18:00h - od 2.října do 11.prosince 2024 (10 lekcí) - VOLNO
Začátečníci Skalka Čtvrtek 18:00h - od 26.září do 12.prosince 2024 (12 lekcí) - VOLNO  
Pokročilí Skalka Čtvrtek 19:00h - od 26.září do 12.prosince 2024 (12 lekcí) - VOLNO
ZKUŠEBNÍ LEKCE - Středa 25.září 2024 18:00h - ZŠ Plamínkové Pankrác - VOLNO
Fitness Latina Začátečníci STŘEDA 18:00 - 18:55, metro PANKRÁC
Fitness Latina Začátečníci ČTVRTEK 18:00 - 18:55, metro SKALKA
Fitness Latina Pokročilí ČTVRTEK 19:00 - 19:55, metro SKALKA
ZKUŠEBNÍ LEKCE Fitness Latina - STŘEDA 25.září 2024, 18:00-18:55, metro PANKRÁC

Výluky výuky Září 2024 - Červen 2025

28. - 30.října 2024 (podzimní prázdniny)

17.listopadu 2024 (Státní svátek)

23.prosince 2024 - 5.ledna 2025 (vánoční prázdniny)

10.-14. února 2025 (jarní prázdniny Praha 1 - 5)

17.-21. února 2025 (jarní prázdniny Praha 6 - 10)

17.dubna-21.dubna 2025 (velikonoční prázdniny, Státní svátky)

1. a 8.května 2025 (Státní svátek)