cz en

Aktuality

FITNESS LATINA ÚNOR 2018
14.12.2017 00:00:00

Lokalita Praha 3,4,10. ZKUŠEBNÍ LEKCE 50Kč jednorázově.

TANEČNÍ PRO DOSPĚLÉ - LEDEN 2018
8.12.2017 00:00:00

Lokalita PRAHA 3,4,10 u stanice Metra. 10 lekcí, cena 3.300Kč...

Pohybová průprava sportovci - doplňkový program

Fotbalová přípravka

Náplň doplňkového programu je na míru sestavena dle potřeb sportovců, skupiny a požadavků jejich hlavního trenéra. Při doplňkovém tréninku pro fotbalisty se zaměřujeme zejména na :
-          Zpevnění středu těla a hlubokých stabilizačních svalů
-          Zvyšování kloubní pohyblivosti a flexibility celého těla
-          Balanční a rotační průpravu
-          Rozvoj prostorového vnímání, tělesné koordinace, přirozené inteligence těla
-          Odrazovou, dopadovou a poskokovou průpravu
Rozsah a délka doplňkového programu a jednotlivých lekcí jsou určeny po dohodě s hlavním trenérem.

V současné době se zaměřujeme hlavně na doplňkové programy pro děti ve fotbalových přípravkách. Aby byl doplňkový program účinný, jeho minimální délka by měla být alespoň 2 měsíce, lekce jedenkrát týdně.

Každá lekce je 60ti minutová, probíhá formou cvičení za doprovodu hudby. Využívá se gymnastický koberec, míče a další pomůcky.

Lekce vedou akreditovaní lektoři, kteří vystudovali obor Pedagogika pohybové výchovy a vlastní titul DiS. Mají potřebné znalosti v oblasti anatomie, kineziologie, pedagogiky, didaktiky, apod. Tím je zajištěna kvalitní a efektivní výuka.

Podívejte se na ukázku z první lekce přípravky v Dukle Jižní Město

http://www.fkduklajm.cz/info-u10/trenink-pripravek-jinak-nez-ho-zname